元気力アップ講座を受講しました!

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昨日は、敦賀市の出前講座のひとつ、「元気力アップ講座」を受講しました。

1時間程度の受講時間、半分は座学、残り半分は体操を教えていただきました。

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お昼ご飯を食べた後の座学は眠気を誘いますよね...。

そんな中でも体操の時間になったら、皆さん元気に体操されていました。

5分程度、音楽に合わせての体操。

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結構これがきつい(笑)

動かそうとしている筋肉に意識を集中させること、何よりも笑顔で行うと効果がアップするそうです。

食事も大切ですが、運動も大切!ですねd(゜ー゜*)ネッ!

内孫の誕生

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息子夫婦に初めての長女が誕生しました。娘の時と違い すぐに対面出来ないのがはがゆくて県外だったけどとんで見に行きました。久しぶりの 孫の誕生にそれにもまして内孫ということで 嬉しさもひとしおです。近く居ないけどしょっちゅう顔を見に行きます。

 近くに

 

なばなの里へ行って来ました

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なばなの里へ友達と行って来ました。夜のイルミネーションを見る事が目的です。

夕方になって周りが一斉に点灯し始めたときの感動は、言葉には言い表せないくらいでした。夜は寒くて2人で震えながら園内を回りました。とても素晴らしかったです。

私のなまえ

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私の名前はアイ子と言いますが実は父が花子と付けて届たそうですが母が気に入らなくて

此の名前になったそうです。

こんにちわ

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もう雨水も過ぎたというのに寒いですね。三寒四温というけれど一日で十度も変わると身体がついていけません。それでも常宮さんの梅は、ポツポツと咲いていました。

この頃になると毎年むく鳥がキャベツや白菜をつついて丸坊主にしてしまいます・

いつもわかっているのにやられてから網をかけています(笑)

お久しぶりです

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皆さん お久しぶりです お元気ですか?

可愛い孫たちがインフルエンザにかかり大変でしたが。おかげさまで今それぞれの日常に

帰り喜んでいます 1月には上海へ旅行して来ましたが こちらでは2月から新年を迎えます

私も叉再生し帰って参りました。

初詣

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正月の永平寺に行つて来ました。雪のない永平寺は少し寂しいく感じました。大本山永平寺

に私の先祖がねむつています。今年の家族の安全をねがって来ました。

朝の出来事

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目覚ましが なっている。さっき寝たばかりなのに・・・

あ・・今日は、休み. もう一度寝る。

5時20分  寝すぎた

またまた、いつもの一日が始まった. 弁当作り、せんたく 朝ドラをみて、パソコン準備

なかなか覚えられない パソコン教室へ。

 

私の一日の始まり。

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私の一日の始まりは犬の散歩からです。犬の名はラッキー。犬種はシェルティーといいコリーの小さいやつです。とても人懐っこい犬です。よく吠えますので番犬にはいいです。

そして毎週火曜日と金曜日にはゴミ出しがあります。これが一日のはじまりとなっています。

孫の成長

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敦賀にいる孫が、今年から1年生になります。楽しみです。

思い出せば、幼稚園に入園した頃は、園の入り口でおお泣きし、教室迄つれて行くのも大変でした。今思い出しても大変な半年間でした事を思い出します。

春から1年生に入学する事を楽しみにしている孫がたのもしく思います。